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熬夜族多属“阴虚体质” 不爱动或是“气郁体质”

  • 2016年11月09日 12:58 来源:扬子晚报
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  昨天,南京市中西医结合医院在其举办的膏方文化节启动仪式上公布了一组“大数据”,该院对超过1000名参与中医体检的市民数据分析发现,健康的人群大概占三成,其他人群从中医角度均属于“亚健康”状态(如右图)。 随着立冬节气的到来,选择膏方调理的人也逐渐多了起来。专家指出,开具膏方首先也要辨识体质。 通讯员 杨璞

  扬子晚报全媒体记者 于丹丹

  南京市中西医结合医院治未病中心夏公旭副主任中医师介绍说,平和体质人群的总体特征是阴阳气血调和,体态适中、面色红润、精力充沛。从主要人群分布分析,没有明显的职业和学历差异,但是与测试者的生活习惯密切相关。比如喜欢高热量、高脂肪饮食的人群,在痰湿体质的人群占比中最高,喜欢熬夜的人群在阴虚体质的人群中占比最高,不爱户外运动的人群在气郁体质的人群中占比较高。

  气虚为何在这八种亚健康的体质中最为常见呢?夏公旭介绍说,中医有“百病皆生于气”之说。无论是血虚、阳虚还是五脏六腑的虚,一开始通常都会有气虚的表现。比如某个脏腑的气机运行不畅,就会出现功能障碍,从而导致脾虚、肾虚等虚证。因此,气虚常常是身体开始出现问题的预警信号。另一比较多的是阴虚体质的人群,多为经常熬夜的白领,从中医的角度来说,静则阴生,动则阳生。如果晚上该睡的时候不睡,阴气就会受到损失。时间长了就会上火,所以中医有阴虚火旺的说法。

  8种亚健康体质

  气虚质

  【临床特征】性格内向,不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

  【调理原则】补益元气,健脾和中

  阴虚质

  【临床特征】阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

  【调理原则】滋阴润燥

  湿热质

  【临床特征】湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光,易生痤疮,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

  【调理原则】清热化湿

  气郁质

  【临床特征】气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

  【调理原则】疏肝解郁,宁心安神

  阳虚质

  【临床特征】阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

  【调理原则】温补阳气

  痰湿质

  【临床特征】痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏 ,苔腻,脉滑。

  【调理原则】健脾理气,化痰渗湿

  血瘀质

  【临床特征】血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

  【调理原则】活血化瘀

  特禀质

  【临床特征】以过敏反应等为主要特征。常见哮喘、风疹、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

  【调理原则】祛风养血。

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